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Mobilità e flessibilità

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Uno dei miei vecchi video nel quale eseguo un veloce riscaldamento di mobilità articolare per tutto il corpo. In soli 5-7 minuti potrete dire di aver messo in moto ogni parte del proprio corpo. Questo è sicuramente un qualcosa di generico, il lavoro va approfondito in base alle esigenze della persona e dell'allenamento che dovrà affrontare.


Finalmente il primo di una lunga serie di video sull'argomento mobilità articolare visti con una nuova prospettiva. Spero che vi piacerà, attendo vostri feedback.


Viene in questa sede vengono affrontati quali sono alcuni tra i migliorai esercizi e posizioni di mobilità per l'anca ed il bacino, articolazioni molto delicate e complesse da trattare.


Routine di movimenti di compressione sulle 3 aree più ostiche degli arti inferiori del corpo umano (caviglie, ginocchia ed anche) e di mobilità per la parte bassa della schiena, ma anche della catena posteriore in toto.


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